日安 * 11:11 的夢想

有多少人清醒後 , 會記住前一晚的夢境??

我想 , 我是各令人傻眼的特例

直到國中 , 跟同學閒聊 , 突然發現...原來以為的正常 , 其實那麼不正常

因為我是每天會做夢的人 , 而且 , 幾乎可以清楚記得

我記得 , 小時後的夢 , 總有兩種情境

1. 被僵屍追 ... 後來我發現好多人童年都有這樣的經驗

2. 在戰場上打仗 ... 我想我現在槍法神準跟我上輩子是老兵應該是強相關巴

或許是因為這兩各夢太過強烈 , 導致我現在還能清楚記得

尤其是那打仗的情境 , 這樣的夢直到國小二三年級才開始不再夢到

所以我覺得...或許前世記憶在夢境中展現巴

懷孕後 , 初期很會亂做夢

社團內很多媽媽也分享許多 , 發現大家的夢都好天馬行空

有胎動後 , 夢也很奇怪

偶爾會夢到我的小孩 , 偶爾會夢到肚子餓(因為小孩餓醒了在動)

怎樣的夢都有遇過

最近 , 一貫的起床模式

六點左右會開始嗯嗯阿阿的說著夢話 , 或者哭著

Chiuba會輕輕拍著我的背 , 說著 "乖乖沒事囉沒事囉"

接著會摸摸我的肚子 , 兒子果然在踢踢

然後把我的頭窩進他的臂膀上 , 將我像孩子一般抱著 , 另一手輕輕拍拍

規律的 ... 輕柔的 ... 安撫我 , 直到我再度睡著

有時我會記得這當下的一切 , 帶著感恩以及滿臉的淚繼續睡去

換來一個甜甜&安穩的新夢

醒來後再問問chiuba , 我前一個可怕的夢說了些啥

在夢境的世界中 , 我發現我的心靈其實是各孩子

我會因為討厭的青椒 , 或者不想吃楊桃想吃西瓜而哭泣

是在夢裡完全無防備嗎??  所以特別脆弱

還記的有一次我嚇到揮手哭泣 , 求著說要把眼前那盤翠綠的青椒拿走

可以想像有多好笑嗎!!!

一個大著肚子的孕婦 , 躺在床上 , 揮著手 , 一邊哭喊著 "我不要吃青椒"

我想...除了真愛 , 怎麼可能有人像chiuba一樣這麼鄭定的跟我說著 "乖...我把青椒拿走囉"

一般人應該會大笑順便傻眼的想說 " 瘋女人...裝各屁阿"

昨晚 , 夢到跟水果好朋友一起去芭里島度假

突然間走散了 , 我找不到回民宿的路

通常我是很有方向感且很會記路的人 , 可我當下怎麼也沒有想出來

然後 , 我懷中抱著蛋蛋 , 他好小ㄛ , 應該不到3各月

我用背巾背著他 , 那是條鵝黃色的的背巾

雙肩的帶子一直會滑動往下

蛋蛋的臉很可愛 , 我很清楚的看到他的模樣...是嬰兒臉

後來 , 我看到民宿的人(角色好像是壞人)

我要求他帶我找到民宿 , 我將寶寶側躺的抱著

蛋蛋很安穩的睡著

而我們怎麼走都走不到民宿

我很慌張

後來 , 又看到另一個民宿的人 , 他是各更壞的角色

看著他喝醉酒把另一個女人帶到陰暗的房間...我尖叫著

一直哭...一直跑...

還好~~~現實世界中 , chiuba又用他的溫暖叫醒著我

跟我說...沒有迷路 , 蛋蛋還在我肚子裡沒有不見

我又沉沉睡去 ... 在他的規律拍背中

多夢這件事 , 對我來說其實不算困擾 , 至少相較小時後的夢境

現在的輕微多了

我很感謝身邊那各男人 , 每每在我害怕時都會伸出援手

感謝 , 有你

查了些多夢的網路資料 , 有好的有壞的

其實我認為 , 不要影響到正常作息都可以 , 作夢也是各另類的放鬆

不過，連睡覺腦袋都在動，這樣我會比較不容易得老人癡呆巴

(chiuba : 你的夢應該就可以證實你有多癡呆了八)　

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人在一晚的睡眠中，有多少時間在作夢？

人在一晚的睡眠中，通常由清醒至入睡，再由入睡後的淺度睡眠期進入到深度睡眠期，再由深度睡眠期回到淺度睡眠期，然後進入快速動眼期。如此為一個週期，約耗時90到120分鐘，一晚的睡眠約需四至五個週期。過去人們一直誤以為只有快速動眼期才會作夢，然而由於科技及研究方法的精進，發現除了快速動眼期外，其他睡眠期也會作夢。

當人從清醒入睡時，作夢的機率是30%至40%；淺度睡眠期作夢的機率是70%至75%；深度睡眠期有50%；而快速動眼期則有85%至90%的時間在作夢。以一個正常的年輕人來說，淺度睡眠期在一晚的睡眠中約佔50%至55%，深度睡眠期約佔20%至25%，快速動眼期約佔20%至25%。因此我們可以換算在一晚的睡眠中，約有50%至60%的時間，我們是處於在作夢的狀態。

81. 為什麼有人多夢，而有些人聲稱很少作夢或根本未作夢？

在一般正常的情況下，多夢者大多是屬於夢的強記憶者，而少夢者則是夢的弱記憶者。有人曾報告，多夢的人大都屬於情感較脆弱、多愁善感的人；而少夢者則大多屬於好運動、開朗活潑的人。

在門診中，有許多患者因多夢的主訴，來到筆者的門診求診。筆者發現多夢者並不全都是夢的強記憶者，有一部份的人是因有某方面的睡眠疾病而導致多夢，因此將多夢症詳述於下：

儘管研究夢的人如此繁多，但卻鮮少有關多夢症的研究。筆者在門診常遇到此類病人，有些病人常抱怨整晚作夢，好像連續劇一樣，上集接中集，中集接下集，下集完還有續集。早上一覺醒來，身體覺得好疲累，沒有再新鮮的感覺；另外有一些病人抱怨整晚作夢，不知道在夢什麼，東夢西夢，並沒有一個完整連續的故事，早上醒來一樣覺得疲累無精打采。

根據國外的文獻報告及筆者本身的研究，多夢症的病人依夢的內容大致可分為兩類，一為有故事性的多夢症（story epic dreaming），另一為非故事性的多夢症（non-story epic dreaming）。有故事性的多夢症，經過多項睡眠生理腦波儀檢查，可發現他們睡眠結構及各種睡眠生理參數皆為正常。而非故事性夢的多夢症又可分為兩種，第一種為多項睡眠生理腦波儀的檢查為正常，就像故事性夢的多夢症一樣；而第二種則為多項睡眠生理腦波儀檢查結果為異常，其異常處為患者大多處於淺度睡眠期沒有深睡，或睡眠過程中因某種原因造成斷斷續續（sleep fragmentation）的現象，尤其是在快速動眼期中若斷斷續續（即夢夢醒醒），最易讓患者有多夢的感覺，而引起睡眠斷斷續續的常見原因為睡眠呼吸暫停症候群，週期性肢體抽動症及猝睡症等。

所以有多夢症困擾的人，應該找睡眠醫師瞭解其症狀，究竟是屬於第一類故事性多夢症的多夢者，還是屬於第二類非故事性多夢症的多夢者。如果是第一類的病人，通常他們是夢的強記憶者，對藥物、行為或精神治療，皆難有成效，但這些病人儘可以放心，他們的多夢對於健康並沒有傷害，放輕鬆好好享受他們的夢，別人想要都還沒有呢！但若屬於第二類的多夢者，您更應該積極尋求睡眠醫師的幫助，瞭解是否有潛在的病因導致您的多夢症，如此才不會對健康造成影響，並可遠離多夢的困擾，不要被單單一句「腦神經衰弱」所打發。

資料來源 :http://pchome.uho.com.tw/qa.asp?aid=1231