日安 * 11:11 的夢想

該篇改為每週更新囉 !!!

4/24 :(夜) -3.1kg

這次回南部吃太開心 , 經前水腫加反彈

看來這幾天要好好執行鄭多燕計畫

順便清清腸胃囉

 

4/13 :(日) -4.2kg

感動阿~~~終於來到近兩年最低體重 , 雖然速度緩慢!!!

但希望可以維持下去!!

中醫減重今天邁入第18天 , 一切都很輕鬆

這星期沒有運動 , 減重速度似乎慢了下來

開始動一下吧!!! 鄭多燕老師~~~我來找妳囉

希望月底前可以達成5kg的夢想

 

4/2 : (日) -2.9kg ~阿母阿我反彈了!!! 難道我半夜餓到啃棉被??

早餐 ~ 關東煮 : 米血/黑輪/菜捲 約450卡

中餐 ~ 自助餐 約600卡

晚餐 ~ 滷味約400卡

與黃金先生相遇 ~ 三次!!

運動 ~ 無 , 下午在公司流太多汗拉

4/2: (夜) -2.5KG

要命...我遇到反彈期了 , 晚上早點睡好了 , 小小調整一下!!!

 

4/1: (日) -3.5KG

早餐 ~ 睡到中午沒有吃早餐 ><"

中餐 ~ 好市多凱薩沙拉半盤外加兩塊巧克力軟餅乾

晚餐 ~ 無

與黃金先生相遇 ~ 三次!!

運動 ~ 跟鄭多燕小姐約會1.5小時

4/1: (夜) -3.0KG

 

3/31: (日) -3.3kg

早餐 ~ 無

中餐 ~ 大猴子喜宴 約1200卡(開心吃已經無法算計熱量)

晚餐 ~ 飽到現在吃不下

與黃金先生相遇 ~ 一次!!

3/31: (夜) -2.5kg

 

3/30: (日) -2.8kg

早餐 ~ 蔬菜蛋餅 約400卡

中餐 ~ 無

晚餐 ~ 滷味 約700卡

與黃金先生相遇 ~ 兩次!!

3/30: (夜) -2.5kg

  

3/29 : (日) -2.3kg

早餐 ~ 我家的"法香烤雞飯糰" 357卡

中餐 ~ 滷味 約500卡

下午茶 ~ 清心烏龍1/3杯 約200卡

3/29 : (夜) -2.2kg

運動40分鐘!!!

 

3/28 : (夜)  -1.3kg

早餐中午正常吃 , 晚上實在心情低落且身體不太舒服就早早睡了沒吃

肚肚&掰掰手都有按摩

   

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話說當我開始減重至今...已經進入無限撞牆停滯期

體重大概1個多月沒有變動 , 就這樣停住了

 

南灘減肥的確讓我的體型有改變 , 但體重似乎...沒有太大的變動

天壓....我不要變成我弟說的"永遠的xx公斤"

 

想想 , 這樣下去也不行

想當年我也是小可愛一枚 , 10年過後...我還可以回到那一年嗎??

要加油要加油!!!

為了自己...我要當美麗新娘 , 還有一點就是要遠離三高阿

 

  

 

這次選擇的方法就是"中醫埋線" !!

主要原因有下

1. 為了婚後懷孕 , 這半年絕對不吃任何西藥類汙染"母體"

2. 中醫較為溫和 , 且該醫生調整身體相當有名 , 可以調調"好朋友"

3. 促進代謝 , 利用埋線刺激穴道 .

4. 局部區域減重 , 享瘦哪就埋哪囉!!!

 

選擇的診所是在中壢一項非常熱門的"佑康中醫"

一反常態 , 今天去看診竟然...沒有人耶 , 馬上就排到我了

每次假日經過真的都好多人在排隊

還是?? 現在天氣還很冷大家穿長袖還沒警覺到要瘦身??

哈哈 , 不管如何 , 有看到就好囉

 

諮詢的醫生是'邱國財"醫師...A...偶聽不太懂他在說啥

(哪有醫生講話講這麼快的阿,都不用換氣喔)

還好我有多年不專業減重經驗

大概猜也知道他在說瞎密

重點整理如下:

1. 澱粉 : 早中餐可以吃 , 晚餐只要吃一口一定破功!!! (最好都在早餐吃)

2. 晚餐 : 多吃青菜少吃肉(2:1)

3. 水果 : 芭樂&蘋果不要吃...因為減重怕便祕 , 醫生大膽預言我肝火比較旺懷孕一定"長痔瘡"

4. 水一定要喝超過2000cc

5. 晚上那包要一定要早點吃(5點以前) , 以免影響睡眠品質

其他的...大概就...忘光光

 

想找這位醫生另外一個原因是有同事在這邊調身體把月事調的非常的規律

邱醫生很重視女生"月事" , 認為只要不規律代謝就差體重自然下不來

乎~~~一邊調身體一邊減重!!!

加油囉

 

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佑康中醫

地址 :　中壢市中北路二段４０６號

電話：  (03) 4388393

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雖然說現在遇到停滯期了 , 但今天發現一件很開心的事情喔

來來來

今天穿了一件今年都還沒有穿到的牛仔褲

結果....

 

  

 

今天穿這件褲子就覺得還小鬆

整個埋線完(小肚肚&飄飄手) , 會覺得褲子都要掉啦

好...我承認我心理作用

 

不過真的褲子變很鬆耶!!!

這表示之前的8公斤都受在下半身嗎??

好想哭

如果再來個8公斤應該是可以把我的肚肚&肥肥手減掉吧

 

   

 

正面 , 看起來大腿好像有瘦快3吋...還真多

 

   

  

 

大腿連接屁股那邊的肉肉也瘦掉囉

加油加油!!!

 

 

 

另外 , 一天一文也要開始囉!!!

加油 , 看看我可以堅持幾天囉